Präventionskurse

Aqua Fitness ist eine  eine präventive Maßnahme zur Förderung der allgemeinen Fitness. Durch die Bewegung im Wasser wird die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Da die Übungen je nach Leistungsstand individuell variiert werden können ist  Aqua Fitness für  alle Altersgruppen geeignet. Der besondere Vorteil im Wasser ist, dass der Mensch nur noch 10 % seines eigenen Körpergewichts tragen muss und somit die Gelenke entlastet werden. 

Wir bieten unter der Woche, vormittags sowie nachmittags,  mehrere Aqua Fitness Kurse an. Bei Interesse kontaktieren Sie uns gerne und wir geben Ihnen weitere Informationen.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei welchem das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird. Hierdurch wird die gesamte Muskulatur aktiviert und die allgemeine Fitness gefördert. Dadurch, dass das Tempo individuell bestimmt werden kann ist die Sportart für jede Altersgruppe geeignet.

Gerne können Sie uns bei Fragen und Interesse bezüglich unserer Nordic Walking Gruppen kontaktieren.

In der Rückenschule werden den Teilnehmern Informationen und Übungen zur Verbesserung sowie zur Vorbeugung von Rückenschmerzen vermittelt. Die Übungen haben das Ziel, die Muskulatur im Rücken zu stärken und somit die Wirbelsäule zu entlasten.

Bei Interesse an der Teilnahme an einem Rückenschulkurs rufen Sie uns gerne an.